Длительные перелеты могут стать препятствием для отдыха, а кто-то даже может сделать выбор в пользу другой страны, чтобы не «страдать» в самолете слишком долго. Но мы уверены, что наши советы помогут сделать ваш перелет максимально комфортным.
Бронирование места. Если у вас есть возможность, выберите места заранее, учитывая ваши предпочтения: у окна, чтобы лучше отдохнуть и насладиться видами, у прохода для облегчения ваших перемещений, возле аварийного выхода, чтобы было больше места для ног.
Удобная одежда. Забудьте про ремни, украшения и обувь на каблуке.
Кофта и теплые носочки. Два важных атрибута для комфортного путешествия, потому что часто в самолетах бывает прохладно. Но помните, что у вас должна быть возможность легко и быстро раздеться на случай, если будет жарко.
Пейте достаточное количество воды, ведь воздух в самолете сухой. Избегайте чрезмерное употребление кофеина и алкоголя, чтобы не допустить обезвоживания.
Возьмите с собой карамельки или жевательную резинку, чтобы уши меньше закладывало.
Когда длительность перелета составляет более 4 часов, возрастает риск тромбоза вен. Поэтому крайне важно уделить внимание выбору удобной обуви и двигательной активности. Во время перелёта старайтесь как можно чаще менять позу, потягивайтесь, ходите по салону, делайте упражнения для ног. При желании можете приобрести компрессионные носки или медицинские «гетры».
Увлажняющий крем для кожи предотвратит обезвоживание. Не стесняйтесь им пользоваться во время полета. Регулярно мажьте губы бальзамом.
Специальные подушки, маски для сна и наушники с поглощением шума помогут вам справиться с утомлением.
Загрузите фильмы, книги и музыку на вашу технику. Не смотря на то, что некоторые авиакомпании предоставляют широкий выбор развлекательных программ, они могут быть на английском языке.
Возьмите с собой зубную щетку и пасту, влажные салфетки, чтобы чувствовать себя свежо и комфортно.
За несколько дней до перелета постарайтесь плавно начать настраивать свой режим сна под будущий часовой пояс, чтобы после перелета чувствовать себя адаптированным к новым условиям.
Готовьтесь к перелетам заранее, следуйте нашим советам и создавайте приятные воспоминания во время комфортных путешествий!